Préparation à la Naissance en Piscine : Les Bienfaits !
La préparation à la naissance en piscine est une méthode alternative de plus en plus populaire auprès des futures mamans.
Elle combine relaxation, respiration et exercices aquatiques sous la supervision d'une sage-femme.
Avantages de la Préparation en Piscine
Les séances en piscine se déroulent généralement dans un environnement calme et sécuritaire, avec une eau chauffée entre 29 et 32°C.
L’eau, en soutenant le poids du corps, allège la pression sur les articulations, favorisant la circulation sanguine. Cet effet aide à réduire les douleurs dorsales et les tensions musculaires, des symptômes souvent ressentis durant la grossesse.
Techniques de Relaxation et de Respiration
Pendant les séances, les sages-femmes enseignent des techniques de respiration profonde, combinées avec des mouvements doux. Ces techniques sont cruciales pour gérer la douleur pendant l’accouchement. Selon une étude de l'Association Française des Sages-Femmes, les exercices aquatiques réduisent de manière significative le stress des futures mamans.
Témoignages et liens utiles
-
Santé publique France : Des données et recommandations sur les bienfaits de l'activité physique pour les femmes enceintes, avec des études sur les méthodes aquatiques.
Santé publique France - Préparation à la parentalité - Les 1000 Premiers Jours : Être accompagné
-
La Maison des Maternelles – France TV : Un épisode consacré à la préparation à l'accouchement aquatique, avec des témoignages et des explications par des experts.
Regarder l'épisode ici -
Decathlon Blog : "Faire du sport dans l’eau offre une sensation de légèreté à la femme enceinte. Dans l’eau, les articulations et les ligaments ne sont pas sollicités."
Lire l'article ici
Prise de Rendez-vous
Si vous souhaitez découvrir les bienfaits de la préparation à la naissance en piscine, vous pouvez prendre rendez-vous via le boutton ci-dessous ou directement ici
